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怎样预防白头发 练气功可以预防脱发和白发 盘点练气功的好处

来源: pimplesgone.com 作者: 发布时间:2016年10月31日 13:49 手机访问

现在越来越多的人加入了练习共的行列,很多的中年人都有脱发和白发的烦恼,多少人郁闷人到中年怎么就秃顶了呢?怎样预防白头发?练气功能预防脱发和白发?今天养生网小编就为大家盘点一下练气功的好处,下面就跟小编一起来看下吧。


1、导行生发法

练功时坐地,两腿伸直并拢,用两手掌分别按压在小腿上,腰前俯,头前倾尽力碰地,做12遍。

本法主要是导全身阳气从尾骶长强穴循脊柱上行直达头顶百会穴。每日1次,能调节脊椎关节灵活,免除腰背酸痛。坐地锻炼时尾骶长强穴不断受压摩擦,使精阳之气从下而上至头顶,润泽发根,养发生发,头发乌黑。


2、宁心黑发法

要求病人在于时(半夜11?1时)和午时(中午11?1时)两个时间内锻炼作功。因为子时是阴极而阳生,午时是阳极而阴生,均是阴阳相贯之时。作功时,双手紧握,端坐凝神,排除一切杂念,双眼微闭,眼帘露微光,上视两眉间的上丹田。心中以意念迫摄阴阳两气在体内运动。阳气由尾骶部长强穴始,沿脊柱上至头顶百会穴。阴气由头顶至咽,循胸腹正中线而返气海穴(脐下2厘米处),又称下丹田。阳升阴降,形成循环,如此导引九谝。


本法主要适用于精神紧张,用脑过度,失眠多梦,久病肝肾两虚所致头发脱落,发鬓斑白。长期坚持锻炼,可消除精神紧张,情绪放松,改善头脑血供营养,发根牢固,白发返黑。


综上所述:以上就是养生网小编为大家介绍的关于练气功的好处的全部内容,通过对上述内容的阅读,相信大家也都知道了练气功可以预防脱发和白发了吧

责任编辑:52健康网

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