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咖啡致癌 咖啡真的能够致癌吗?

来源: pimplesgone.com 作者: 发布时间:2016年06月12日 11:10 手机访问
咖啡对于上班族人群来说是最常见的一种饮品,因为咖啡因具有提神醒脑的功效,但是经常会听说长喝咖啡容易导致癌症,这是真的吗?咖啡真的容易致癌吗?随养生网小编一起来了解下咖啡是不是真的能够致癌。 
 

 

喝咖啡到底是致癌还是抗癌?
 
营养师李瑞解释说,抗癌与致癌这个话题很受关注,咖啡是致癌还是抗癌的说法也不一致,到底是致癌还是抗癌呢?致癌的说法是因为在速溶咖啡中检测出丙烯酰胺,丙烯酰胺有可能导致人类癌症的发生,存在潜在的致癌风险;抗癌的说法是因为咖啡中含有一定量的咖啡碱,咖啡碱具有一定的抗癌作用。营养界有这样的说法:“没有不好的食物,只有不合理的搭配”,“物无美恶,过则为灾”。如果单单只靠一种食物去抗癌,这种想法以及做法都是不切实际的,养成良好的生活习惯以及合理的膳食搭配再加以坚持锻炼身体才是保证我们拥有一个健康的身体最切合实际的做法。


 
建议上班族什么时间喝咖啡?每天喝多少为宜?
 
营养师李瑞建议上班族选择早饭后和午饭后喝可以促进胃酸的分泌,促进消化。不建议晚上喝,咖啡因具有一定提高神经兴奋性的作用,晚上喝会影响睡眠质量。
 
有部分人为了提升自己工作时的精神状态,有可能会大量地喝咖啡,但是过量的咖啡因首先会导致上瘾,进而可能会引发失眠、紧张、胃部不适、恶心、呕吐、心率与呼吸加快、头痛、耳鸣等症状。所以还是那句话,“物无美恶,过则为灾”,建议一天不要超过3杯,最好控制在2杯以下。
责任编辑:52健康网

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